也不,方法,就有,量力而行,有效地

提問: 經常叩齒能起到固齒的作用嗎? 問題補充: 医师解答: 叩齒就是空口咬牙,是一種較常見的牙齒保健方法,現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用,發揮咀嚼運動所形成的刺激,增強牙體本身的抵抗力。而且叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞,促進了牙體和牙周組織的血液循環,增加牙齒的營養供應,因此能強壯牙齒,從而減少齲齒等牙病的發生。叩齒吞津是中國古人的養生方法,古代的八段錦里面就有叩齒吞津的練法,認真練習叩齒吞津不僅能有效地減輕饑餓感,還能收到美容和養生的功效。叩齒能堅固牙齒,吞津能滋養內臟。叩齒,首先叩左臼齒,然后叩門齒,最后叩右臼齒,叩齒每日早晚各作一次,每次叩齒數目多少不拘,可因人而異。叩齒的力量也不求一律,可根據牙齒的健康程度,量力而行。但必須持之以恒,從不間斷,方可見成效。
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