食品,食物,偏食,果仁,挑食

提問: 怎樣照顧孕婦 問題補充: 我嫂子懷孕了,怎樣做可以照顧到最好! 医师解答: 、加強營養:雙方應加強優質蛋白(魚、牛、羊肉等)、微量元素(貝殼類、果仁類等)、維生素的攝入。在懷孕前6個月應保持與身高相稱的體重,不要節食、偏食、挑食。 2、少吃、不吃刺激性食物,如油炸食品、過分辛辣的食品等。 3、建立良好的飲食起居習慣,避免過度勞累或熬夜。 4、避免接觸各種污染,如油漆、輻射和噪音等,水果去皮后食用,避免使用鉛及彩色搪瓷制品。 5、選用新鮮天然的食品,盡量保持營養均衡。 6、避免服用含食物添加劑、色素、防腐劑的食品。 7、飲用白開水,避免飲用咖啡及飲料,雙方要停止吸煙和飲酒。
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liliann20

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