精神,你就,自己的,愉快,心里

提問: 短期記憶喪失 問題補充: 我的外甥女在上大學,今年23歲,一個月前突然頭痛,還伴有惡心,無食欲癥狀,做CT沒發現顱內有病變,后在家修養一段時間,癥狀消失。最近返校后出現短期記憶喪失的癥狀,自己說過的話,做過的事都會忘記,常常拿一句話反來到去說,甚至剛剛吃完飯都不記得了。起那位專家解答下她是什么病``2008-05-19 22:14 她的體毛最近也很異常生長,胡須也很長了,不停的要吃,自訴內心孤獨郁悶 医师解答: 此答案由管理員代為選出可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺短期記憶喪失,需要好好休養,好好調節心態,使她身心健康。適當調整學習與休息的時間,定好鍛煉身體的時間,經常散散心,放松繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢?緩解壓力的方法:回家后先大聲吼 5 分鐘要將心里的怨氣發泄出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鐘,過后你就會覺得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。你平時應該多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利于人的心理平衡,同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,學業進步,生活愉快!
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    liliann20 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()