就好,要有,午休,你的,也不

提問: 疲倦了 問題補充: 夏天來了,身體特別容易疲倦,老是想躺在床上睡覺。上課打瞌睡,身體沒勁心不在焉的學習,特別想摒棄這樣的狀態,請問應該如何調理盡快讓身體活力起來? 医师解答: 身體容易疲倦不是什么大的問題,只要正常的睡眠就好。但要有早睡早起的習慣。中午最好有個小午休,十分鐘就很管用,但不要時間太長,最多40分鐘。小午休時間短效果好,不是很站用你學習的時間,也會讓你的頭腦更清醒。學習不要有很大的壓力,要學會自我調節。該休息的時候休息,該學習的時候就好好學習,該玩的時候就放開了玩,當然也不能太太太過分,呵呵!記得適當的要鍛煉身體哦!光有好腦子沒有好的身體是不行的!自己 休息或娛樂的時候別忘記帶動你身邊的朋友,這樣更有心情。
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liliann20

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